Votre bébé dort mal

Votre enfant a de la fièvre - Pedia Santé

Faites les 3 bons gestes

Observez, Agissez, Surveillez.

Observez

Bébé de 0 à 3 mois

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Il dort de 14 à 19 h par jour (court et long dormeurs)

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Ses périodes de sommeil sont courtes (3 à 4 h)

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Il dort dans son lit, dans la chambre des parents de préférence

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Il ignore l’alternance jour/nuit et a des éveils nocturnes

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Il peut pleurer jusqu’à 3 h par jour, surtout le soir

Bébé de 3 à 12 mois

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Les périodes de sommeil nocturne s’allongent

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Les éveils restent fréquents, mais il est capable de se rendormir seul

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Il peut dormir dans sa chambre après 6 mois

Le couchage est approprié si :

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital La température de la chambre est entre 18° et 20°C

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Le bébé est couché sur le dos dans une turbulette, sur un matelas ferme, sans oreiller

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Son nez est débouché

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Il s’accompagne d’un rituel du coucher : chanson, histoire, «bonne nuit, à demain matin», «je reviendrai te voir quand tu dormiras» .

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital L’enfant s’endort dans son lit. Quittez la chambre avant qu’il ne sommeille

Un bébé n’a pas peur du noir

Prévenez les troubles du sommeil

Apportez des «donneurs de temps»

Le matin :

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Ouvrez les volets à heures régulières avant 9 h

La journée :

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Favorisez les échanges avec le bébé.

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Promenez-le à la lumière du jour (même endormi)

Le soir :

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Couchez-le avant 21 h, sans oublier le rituel

La nuit  :

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Arrêtez progressivement l’alimentation nocturne

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Attendez 5 minutes de pleurs avant d’intervenir, ne le sortez pas de son lit, posez seulement votre main sur lui

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Si vous le nourrissez, faîtes-le dans une semi-obscurité et parlez à voix basse

Respectez le nombre et le rythme des siestes correspondant à son âge

À titre indicatif :

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital de 6 à 9 mois : 3 siestes (matin, début et fin d’après-midi)

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital de 9 à 15 mois : 2 siestes (matin, début d’après-midi)

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital à partir de 15 mois : 1 sieste (début d’après-midi)

Surveillez

Les troubles du sommeil peuvent avoir une cause médicale, ils ne sont alors pas isolés

 

Signes d’appel :

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Pleurs inconsolables persistant après l’âge de 3 mois

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Pleurs avec tête rejetée en arrière

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Pleurs et agitation débutant avec le sevrage

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Vomissements répétés

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Prise de poids insuffisante

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Insomnie liée à l’eczéma

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Bébé difficilement supportable par l’entourage

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Restez calme, ne secouez jamais votre bébé

A savoir

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Les donneurs de temps favorisent l’organisation des rythmes sur 24 h (veille/sommeil, faim/satiété, jour/nuit)

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Evitez l’endormissement de votre bébé avec un biberon: ni lait, ni eau, ni sucre

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital A partir de 4-5 mois, l’enfant est capable de se calmer et de se rendormir seul, si besoin avec son doudou

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Le bébé peut réagir par des troubles du sommeil à son environnement : mal-être parental, inquiétudes, anxiété, dépression, changement de mode de garde…

Pediasanté - Association Réseau Ville Hôpital Les médicaments n’ont pas de place dans les troubles du
sommeil du nourrisson.

Dans tous ces cas, ne restez pas seul(e), consultez.

Cette fiche conseil a été réalisée par l’association Courlygones, groupe de travail composé de professionnels de santé et de parents. Son message a été validé par un comité scientifique national indépendant.

Avec le concours de :

Agence Régionale de Santé - Pedia Santé
Hospices Civils de Lyon - Pedia Santé
URPS - Pedia Santé
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